Na sen, nigdy juz nie wezmę nic…

Tak śpiewała chyba pani Urszula, prawda?:) Sen to bardzo ważna sprawa dla naszego organizmu, jeśli nie możesz zasnąć jedną lub dwie noce to jeszcze nic się nie dzieje. Jeśli trwa to trochę dłużej i domowe sposoby nie pomagają, warto iść do psychologa lub psychiatry (wbrew opiniom, NIE GRYZĄ;) ). Osobiście unikam takich ziół jak dziurawiec czy waleriana, potrafią od siebie uzależnić. Oto moje naturalne propozycje:

szyszka chmieluSposób pierwszy:

2 szyszki chmielu (świeżo zebrane) zalać ¼ l wrzątku. Poczekać 15 min, odcedzić i dodać łyżkę miodu.

Sposób drugi:ocet jabłkowy

Do 200ml ciepłej wody dodać 2 łyżeczki octu jabłkowego i 2 łyżeczki miodu. Pić przed samym snem.

wełniane skarpetySposób trzeci:

Bawełniane skarpety wymoczyć w zimnej wodzie, wykręcić i nałożyć na stopy. Następnie wkładamy dwie pary SUCHYCH wełnianych skarpetek. NIE ZALECANE PRZY ZIMNYCH STOPACH.

 

Sposób czwarty:cebula 1

Zjedzenie na krótko przed snem ugotowanej w MLEKU cebuli.

 

Dobranoc;)

Reklamy

Moc rumianku

Z różnych przyczyn miewamy bóle brzucha. Gdy byłam dzieckiem, często dokuczały mi skurcze. Zasadniczo, Robaczki moje, w dzisiejszych czasach „pochłaniamy” każdy posiłek . Przez to „kopa” dostaje cały układ pokarmowy, a szczególnie żołądek. Nie wierzycie? Stres i połykanie jedzenia to praktycznie gotowy przepis na zapalenia, zgagę, nadkwaśność, a nawet wrzody!

rumianekPamiętam pewien sposób, który pomagał na wszelkie dolegliwości brzuszka. Na prawdę polecam (nawet tym z Was, którzy cierpią na wrzody):

Wypić z rana (od razu gdy wstaniesz) zaparzony kubek (200-250ml) rumianku i….ponownie położyć się do łóżka. Przeleżeć na prawym boczku 5 min, następnie na plecach 5 min, lewy boczek 5 min, a na końcu na brzuchu, również 5 min. W ten sposób napój „rozlewa się” po ściankach żołądka. Sposób oczywiście pomaga o każdej porze dnia. Stosowanie się do tej metody o poranku, pozwala zniwelować (znane osobom cierpiącym na ból brzucha) mdłościom i uciskom żołądka. Mogę obiecać, że w przypadku silnych dolegliwości, sposób ten zmniejsza ból o 50%.

Nie zaszkodzi również dzieciom i kobietom w pierwszych miesiącach ciąży:)