Gdzie znajdziecie więcej protein niż w jajkach?

Jajka ostatnio stały się tematem kontrowersyjnym. Jeść nie jeść? Jak już wiecie jestem miłośniczką zwierząt. Widząc artykuły co robią z kurkami, byłam oburzona! Ponoć bez jajek da się żyć oraz gotować pyszne dania. Nie będę wchodzić na ten temat. Za to sprawdziłam kochani co ma tyle samo lub więcej słynnych protein potrzebnych do zdrowego życia:)

spirulinaSuszona Spirulina – Takie…algi morskie. Nawet smaczne:) Nie tylko ryby są zdrowe! Niskokaloryczne, zawiera też całą masę omega 3. Widziałam, że stosuje się ją również jako maseczki na twarz, świetnie nawilża skórę. Do jedzenia najlepiej „przemycać” w sałatkach oraz koktajlach.

 

(zdjęcie: Valentina Proskurina/Shutterstock)

Grillowane lub suszone ziarna soi – Ten kto nie jadł, musi spróbować. Ma w sobie masę potasu. Widziałam ostatnio smakowe!

ziarna soi

(zdjęcie: Valentina Proskurina/Shutterstock)

 

pestki dyniPestki dyni – Nie uwierzycie, ale garść pestek dyni to więcej protein niż dwa jajka! Oprócz tego polecam zestresowanym, ze względu na dużą zawartość magnezu!

Pamiętajcie Złociutcy, że żadne tabletki nie będą tak przyswajalne jak naturalne jedzonko:)

 

(zdjęcie: aniulqa.pinger.pl)

COŚ NOWEGO !

Czyli kolejny eksperyment Waszej Zofii;) Takie doświadczenia to ja bardzo lubię. Żadnego ryzyka, na słodko i delikatnie czyli syrop ryżowy! Ostatnio pisałam o syropie daktylowym, zmieniłam kontynent na Azję;)

syrop ryżowyOczywiście nie sugeruję konkretnego produktu, znalazłam zdjęcie w internecie. Mój syrop wyglądał dokładnie tak samo. Dodawałam go głównie do ciast i herbaty. Musze przyznać, że syrop daktylowy jest dużo słodszy. Ten z ryżu polecałabym osobom lubiącym delikatniejszą słodycz. Nie barwi potraw (tak jak daktyl), to w przypadku „przemycenia” w potrawach tego składnika jest bardzo cenną uwagą. Przy owocowym syropie mój mąż od razu zorientował się, że „coś jest nie tak” i zaprotestował przed jedzeniem. W przypadku tego syropu nic nie zauważył. Mogę teraz bezkarnie zrezygnować z białego cukru!

Spróbujcie kochane! Warto przerzucić się na zdrowe syropki!

Pozdrawiam Was:*